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カメラ見て歩き

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撮影日:2013 年 03 月 07 日(木) 
【 健康体操講演会 】
健康体操講演会

NPO法人生命の貯蓄体操普及会道北総支部の工藤支部長を講師に、社会教育総合センターで行われました。
高齢者はつまずき防止に腸腰筋などの「深層筋」を鍛えることが重要とのこと。参加者はストレッチや簡単な筋力トレーニングなどを学んでいました。

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