| 順 | 題名 | 頁 | 著者名 | 備考 |
| 表紙 | 里仁小の運動会 | 表紙 | 田浦 信一 | |
| １ | 目次 | ４ | ||
| ２ | ついに解けた「東海林」の謎 | ８ | 東海林 勲 | |
| ３ | 上富良野中学校女子バレー部 『全道大会初優勝』の思い出 |
13 | 坂本 暁昭 | |
| ４ | 来し方九十年、思いつくままに（上） | 20 | 岩田 賀平 | |
| ５ | 青春回想 中支派遣軍の思い出 | 43 | 大道 俊造 | |
| ６ | キスカ島撤収から敗戦・復員（下） | 50 | 佐藤 光玉 | |
| ７ | 松下由太郎作文集より『晩秋色彩』 | 58 | 故松下由太郎 | 昭和13年７月18日逝去 |
| ８ | 上富良野の石取り場と石屋 | 83 | 鈴木 努 | |
| ９ | 日本スキー界大発展の発祥地は十勝岳 | 94 | 長井 祷武 | |
| 10 | 藤吉の日記から此日、余は（その二） | 102 | 遠藤 博三 | |
| 11 | 里仁を開拓した古老の手記 | 123 | 故 荒 周四郎 | 昭和31年10月３日逝去 |
| 12 | 吹上温泉の変遷（中） 十勝岳爆発から飛沢自動車運行まで |
136 | 野尻已知雄 | |
| 13 | 「吹上温泉の変遷」に寄せて | 142 | 長井 祷武 | |
| 14 | 編集後記 |